致全鎮(zhèn)廣大老年朋友的一封信（一）

致全鎮(zhèn)廣大老年朋友的一封信(一)

廣大老年朋友們：您們好!

鑒于當(dāng)前全國(guó)各地對(duì)新冠肺炎疫情防控措施進(jìn)行了優(yōu)化調(diào)整，政策調(diào)整不等于放松防疫，在新政策之下，特別是我們的老年人，隨著年齡的增長(zhǎng)，老年人的自身免疫力逐漸減弱，不但是新冠病毒侵襲的高危人群，也是感染新冠病毒后引發(fā)重癥的危險(xiǎn)人群。為履行個(gè)人疫情防控責(zé)任，科學(xué)防范，做好自我防護(hù)，盡最大可能保護(hù)好自身和家人的健康安全。現(xiàn)就日常健康防護(hù)提醒如下：

一、做好個(gè)人防護(hù)措施

1、積極接種新冠疫苗，老年人是最脆弱的群體，且合并基礎(chǔ)性疾病的比例比較高，是感染新冠病毒后引發(fā)重癥的高危人群，目前接種疫苗始終是最有效的預(yù)防措施之一。如果您還沒(méi)有完成疫苗接種全過(guò)程，請(qǐng)您近日擇時(shí)抓緊去醫(yī)療衛(wèi)生定點(diǎn)機(jī)構(gòu)去補(bǔ)種，完成疫苗接種全過(guò)程。同時(shí)，在第一劑次加強(qiáng)免疫接種基礎(chǔ)上可接種第二劑次加強(qiáng)接種。

2、外出科學(xué)佩戴口罩，口罩佩戴要選擇一次性醫(yī)用口罩或醫(yī)用外科及以上防護(hù)級(jí)別口罩并規(guī)范佩戴。同時(shí)做到及時(shí)更換，每個(gè)口罩累計(jì)佩戴時(shí)間不超過(guò)8小時(shí)。外出有條件的最好選擇兩點(diǎn)式自駕車(chē)，無(wú)條件的乘坐公共交通工具時(shí)要全程佩戴好口罩，盡量保持距離，避免觸摸車(chē)輛扶把手。

3、勤洗手和手消毒，外出返家、外出接觸電梯按鈕、門(mén)把手等公共場(chǎng)所等情況的要及時(shí)洗手或手消毒。在未洗手或手消毒之前手不能觸摸口、眼、鼻等部位。

4、家居保持常通風(fēng)，家里每日開(kāi)窗通風(fēng)2-3次，每次20-30分鐘。如果家中人較多，有病人或訪客時(shí)，建議開(kāi)窗通風(fēng)。家中有居家隔離人員時(shí)，其所在房間應(yīng)該關(guān)閉房門(mén)，單獨(dú)開(kāi)窗通風(fēng)。

5、不參加聚集性活動(dòng)，日常避免去人員密接、空氣流通差的場(chǎng)所，不參加聚集性活動(dòng)，保持社交距離，遠(yuǎn)離有發(fā)熱或咳嗽癥狀的人員。

6、養(yǎng)成健康生活習(xí)慣，平時(shí)注重身體保健，加強(qiáng)身體鍛煉，堅(jiān)持作息規(guī)律，保證睡眠充足，保持心態(tài)健康，盡量戒煙限酒，養(yǎng)成健康飲食好習(xí)慣。

7、保持家居環(huán)境衛(wèi)生，日常必要時(shí)進(jìn)行預(yù)防性消毒，廚房炊具、臺(tái)面、餐飲具及時(shí)做好清潔消毒，定期清潔消毒衛(wèi)生間及衛(wèi)生潔具，馬桶沖水前要蓋馬桶蓋。

8、做好自我健康監(jiān)測(cè)，高齡或者多種慢病的病人，要特別加強(qiáng)個(gè)人防護(hù)，家里適當(dāng)準(zhǔn)備一些藥物(如退燒藥)和設(shè)備(如抗原檢測(cè)試劑盒，制氧機(jī)和N95口罩)，如自測(cè)發(fā)現(xiàn)陽(yáng)性要及時(shí)居家隔離用藥觀測(cè)，家里條件允許的情況下，建議考慮獨(dú)自到其他住宅單獨(dú)隔離，待轉(zhuǎn)陰后可放心流動(dòng)。