致全鎮(zhèn)廣大老年朋友的一封信（一）

致全鎮(zhèn)廣大老年朋友的一封信(一)

廣大老年朋友們：您們好!

鑒于當前全國各地對新冠肺炎疫情防控措施進行了優(yōu)化調整，政策調整不等于放松防疫，在新政策之下，特別是我們的老年人，隨著年齡的增長，老年人的自身免疫力逐漸減弱，不但是新冠病毒侵襲的高危人群，也是感染新冠病毒后引發(fā)重癥的危險人群。為履行個人疫情防控責任，科學防范，做好自我防護，盡最大可能保護好自身和家人的健康安全。現(xiàn)就日常健康防護提醒如下：

一、做好個人防護措施

1、積極接種新冠疫苗，老年人是最脆弱的群體，且合并基礎性疾病的比例比較高，是感染新冠病毒后引發(fā)重癥的高危人群，目前接種疫苗始終是最有效的預防措施之一。如果您還沒有完成疫苗接種全過程，請您近日擇時抓緊去醫(yī)療衛(wèi)生定點機構去補種，完成疫苗接種全過程。同時，在第一劑次加強免疫接種基礎上可接種第二劑次加強接種。

2、外出科學佩戴口罩，口罩佩戴要選擇一次性醫(yī)用口罩或醫(yī)用外科及以上防護級別口罩并規(guī)范佩戴。同時做到及時更換，每個口罩累計佩戴時間不超過8小時。外出有條件的最好選擇兩點式自駕車，無條件的乘坐公共交通工具時要全程佩戴好口罩，盡量保持距離，避免觸摸車輛扶把手。

3、勤洗手和手消毒，外出返家、外出接觸電梯按鈕、門把手等公共場所等情況的要及時洗手或手消毒。在未洗手或手消毒之前手不能觸摸口、眼、鼻等部位。

4、家居保持常通風，家里每日開窗通風2-3次，每次20-30分鐘。如果家中人較多，有病人或訪客時，建議開窗通風。家中有居家隔離人員時，其所在房間應該關閉房門，單獨開窗通風。

5、不參加聚集性活動，日常避免去人員密接、空氣流通差的場所，不參加聚集性活動，保持社交距離，遠離有發(fā)熱或咳嗽癥狀的人員。

6、養(yǎng)成健康生活習慣，平時注重身體保健，加強身體鍛煉，堅持作息規(guī)律，保證睡眠充足，保持心態(tài)健康，盡量戒煙限酒，養(yǎng)成健康飲食好習慣。

7、保持家居環(huán)境衛(wèi)生，日常必要時進行預防性消毒，廚房炊具、臺面、餐飲具及時做好清潔消毒，定期清潔消毒衛(wèi)生間及衛(wèi)生潔具，馬桶沖水前要蓋馬桶蓋。

8、做好自我健康監(jiān)測，高齡或者多種慢病的病人，要特別加強個人防護，家里適當準備一些藥物(如退燒藥)和設備(如抗原檢測試劑盒，制氧機和N95口罩)，如自測發(fā)現(xiàn)陽性要及時居家隔離用藥觀測，家里條件允許的情況下，建議考慮獨自到其他住宅單獨隔離，待轉陰后可放心流動。