秦欄鎮(zhèn)2023年全國科普日-減肥小心傷身 如何科學減肥知識科普活動

2023年9月19日，由秦欄鎮(zhèn)主辦的“減肥小心傷身，如何科學減肥知識科普活動”在秦欄鎮(zhèn)中心醫(yī)院順利進行。此次活動主講老師由內分泌專家李麗，及高級營養(yǎng)師趙明艷擔任。

減肥是現(xiàn)代人普遍關注的話題，但是很多人對于減肥的科學知識不了解，導致減肥效果不佳或者出現(xiàn)健康問題。為此為加強轄區(qū)群眾對減肥知識的正確認識，幫助大家更好地了解減肥的原理和方法。專家李麗及高級健康營養(yǎng)師趙明艷現(xiàn)場指導群眾如何運用科學方式在健康生活中起到減肥效果，并對過度減肥和盲目減肥對身體造成的產(chǎn)生的嚴重后果進行詳細講解。

李麗醫(yī)生指出：“科學減肥應當遵循合理飲食、適量運動、保持良好的作息習慣，避免焦慮情緒這些方法都是可以非常好地幫助大家減重的；而過度節(jié)食、過度運動、抽脂、亂吃各類減肥產(chǎn)品不僅不能減肥，還可能會給身體帶來嚴重損傷。”她提醒大家，減肥并非越快越好，而是應當根據(jù)個人體質和健康狀況來制定合理的減肥計劃。

活動現(xiàn)場趙明艷營養(yǎng)師則從營養(yǎng)學的角度出發(fā)，詳細講解了減肥過程中所需了解的營養(yǎng)知識，她強調了均衡飲食的重要性，并針對不同人群的特點，提供了相應的飲食建議。她提醒大家，減肥并非意味著要完全放棄自己喜歡的食物，而是應當學會合理搭配食物，控制攝入量。

此次活動吸引了眾多減肥愛好者前來參加，他們表示，通過專家的講解，他們對減肥有了更科學、更全面的認識，也更加堅定了他們科學減肥的決心。相信在不久的將來，他們能夠通過科學的減肥方法。這場科普活動為群眾提供了一種科學的減肥觀念和方法，有助于推動科學減肥理念在社會的普及和推廣。希望更多的人能夠關注自己的健康，通過科學的方式實現(xiàn)健康減重。

社工站：韓娟、陳愛云