大通鎮(zhèn)壩田社區(qū)科協(xié)開展“夏季飲食健康”科普講座

汗流浹背、疲乏無力、食欲不振，這是很多人對盛夏最深刻的印象。炎熱夏季，體內(nèi)水分流失較快，高溫使得人體新陳代謝加速、脾胃功能相對低下。那么，我們應該如何在夏季合理地安排飲食呢?7月31日，大通鎮(zhèn)壩田社區(qū)科協(xié)舉辦了一場關(guān)于夏季飲食的講座。來自壩田社區(qū)衛(wèi)生院的陳太斌醫(yī)生帶來了一場健康的飲食盛宴。

本次講座的主題是夏季健康飲食。課程一開始，陳醫(yī)生通過生動的例子揭示了夏季中人們常見的現(xiàn)象，居民們感同身受，并對如何在夏日合理安排健康飲食展開了思考。在此基礎(chǔ)上，陳醫(yī)生向居民們進一步詳細介紹了中國居民膳食指南中的基礎(chǔ)飲食原則，包括食物多樣、谷類為主;吃動平衡、健康體重等六大原則。

課堂上，居民們積極討論，向陳醫(yī)生提出了許多日常生活中的營養(yǎng)問題。陳醫(yī)生耐心地一一為其解答，同時也分享了自己在夏天的健康營養(yǎng)小秘訣，方法簡單實用，居民們獲益匪淺!課程結(jié)束后不少居民表示學到了許多實用的小技巧。