千秋街道濱湖社區(qū)：你我一起 志愿同行

為慶祝第39個(gè)“國(guó)際志愿者日”，大力弘揚(yáng)“奉獻(xiàn)、友愛(ài)、互助、進(jìn)步”的志愿精神，12月5日，天長(zhǎng)市千秋街道新時(shí)代文明實(shí)踐站攜手千秋街道濱湖社區(qū)新時(shí)代文明實(shí)踐所共同開(kāi)展“你我一起 志愿同行”志愿服務(wù)活動(dòng)暨千秋街道濱湖社區(qū)冬季養(yǎng)生課堂開(kāi)班儀式。濱湖社區(qū)青禾志愿服務(wù)隊(duì)對(duì)本年度志愿服務(wù)作了詳細(xì)回顧。在社區(qū)服務(wù)、退役軍人服務(wù)站講解、科普館體驗(yàn)等特色活動(dòng)中，“藍(lán)馬甲”都是一道靚麗的風(fēng)景線，時(shí)刻踐行著“奉獻(xiàn)、友愛(ài)、互助、進(jìn)步”的志愿服務(wù)精神。展望未來(lái)，志愿工作將從公眾需求出發(fā)，立足社區(qū)服務(wù)保障，打造“有能力、有品質(zhì)、受認(rèn)可”的志愿服務(wù)隊(duì)伍，讓志愿服務(wù)有“深度”、有“廣度”、有“溫度”，持續(xù)助力為民服務(wù)。綜合2024年度志愿者個(gè)人及團(tuán)隊(duì)的志愿服務(wù)情況，開(kāi)展優(yōu)秀志愿者表彰活動(dòng)，推動(dòng)以“小家”帶動(dòng)“大家”，以個(gè)人崗位影響社會(huì)氛圍。緊接著，在濱湖社區(qū)“溫暖冬日 養(yǎng)生先行”冬季養(yǎng)生課堂開(kāi)班儀式上，濱湖社區(qū)青禾志愿服務(wù)隊(duì)的志愿者錢(qián)月琴給活動(dòng)參與者科普冬季養(yǎng)生知識(shí)。引導(dǎo)大家體驗(yàn)無(wú)創(chuàng)測(cè)血糖、智能量血壓。冬季氣候寒冷，寒氣凝滯收引，易導(dǎo)致人體氣機(jī)、血運(yùn)不暢，而使許多舊病復(fù)發(fā)或加重。志愿者呼吁大家科學(xué)飲食的同時(shí)，還要學(xué)會(huì)及時(shí)調(diào)攝不良情緒，當(dāng)處于緊張、激動(dòng)、焦慮、抑郁等狀態(tài)時(shí)，應(yīng)盡快恢復(fù)心理平靜，鼓勵(lì)大家冬季多參與室外活動(dòng)，使身體受到適當(dāng)?shù)暮浯碳ぃ墒剐呐K跳動(dòng)加快，呼吸加深，體內(nèi)新陳代謝加強(qiáng)，身體產(chǎn)生的熱量增加，有益健康。

活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)，志愿者教大家制作養(yǎng)生艾草錘，制作好的艾草錘會(huì)散發(fā)出艾草藥香，放在枕邊，有安神助眠、寧神理氣的作用。平時(shí)用艾草錘輕輕敲打身體的各個(gè)部位，不但可以緩解身體疲勞，促進(jìn)血液循環(huán)，還能有效提高免疫力。居民們手捧著自己親手制作的艾草錘合影留念，臉上洋溢著滿足和自豪的笑容。

此次活動(dòng)不僅提高居民對(duì)志愿服務(wù)的認(rèn)知度與參與度，同時(shí)為志愿者提供一個(gè)交流的平臺(tái)，增強(qiáng)志愿者團(tuán)隊(duì)的凝聚力與歸屬感。